旅行でTシャツがシワにならない神技！警視庁直伝ミリタリーロールの威力を徹底解剖

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ミリタリーロールの完成度を左右するのは、巻き始めの丁寧さと、最後に行う「裾の折り返し」の深さです。道具を一切使わず、慣れれば30秒足らずで完了する実践ステップを解説します。

ステップ1：平らな場所で裾を約8〜10cm折り返す

Tシャツを平らな床やテーブルの上にシワを伸ばして広げます。このとき、裾の部分を外側（表側）へ向けて8〜10cmほど均一に折り返しておきます。この折り返し部分が、最後に全体をロックする「ポケット」の役割を果たします。

ステップ2：身幅を左右から内側へ三つ折りにする

左袖と右袖をそれぞれ内側に折り込みます。胴体の横幅を3等分にするイメージで、左右を縦にまっすぐ折り重ね、細長い長方形を作ります。この段階で、手で軽く表面を撫でて内部の空気を抜き、ヨレをリセットするのがシワ予防の重要な秘訣です。

ステップ3：襟元から裾に向かって空気を抜きながら固く巻く

襟元側から、海苔巻きを作るように親指と人差し指を使ってギュッとタイトに巻いていきます。緩く巻いてしまうと後から型崩れしやすくなるため、生地のテンションを一定に保ちながら、芯を作るように固く巻き進めます。

ステップ4：ステップ1で作った裾のポケットを反転させて全体を包む

裾まで巻き終わったら、最初に外側へ折り返しておいた裾の端をつかみ、くるりと反転させて巻いた筒全体に被せます。左右の端もしっかり覆うことで、ゴムバンドや紐を使わなくても絶対に解けない堅牢な円柱形が完成します。